Moja dieta

Moja dieta bazuje na:

- świeżych, słodkich owocach niskohistaminowych

- świeżych warzywach i sałatach 

- świeżowyciskanych sokach z owoców, zieleniny, warzyw

- smoothies z owoców, zieleniny, super foods

- nasionach i pestkach

- cukrze kokosowym, syropie klonowym

- drobiu i dziczyźnie 

Pijam: wodę z kranu, wodę kokosową, napary ziołowe, herbaty owocowe, świeże soki.

Nie piję alkoholu!

Nie tworzę restrykcji kalorycznych. Jem intuicyjnie. Do syta. 

Stosuję krótkie posty przerywane w postaci suchej głodówki. 

Nie toleruję: 

- mleka

- jajek

- bananów

- zbóż, w tym bezglutenowych: ryż, kukurydza, quinoa

- konserwantów, żywności wysoko przetworzonej

- czekolady, kakao 

- szpinaku

- źle czuję się po porze

- suszonych owoców (mogę bio i muszę je namoczyć)

- kiszonek

- mięsa przetworzonego, mięsa wędzonego, wędlin i mięsa, które leży w sklepie 

- puszkowanych owoców

- soi, strączków, fasoli

- i wielu innych pokarmów